Yoga terapia

1) Colloquio iniziale di un’ora e mezza per identificare il bisogno specifico di intervento e delineare in accordo con la persona gli obiettivi e la struttura del programma

2) Stesura del programma che include posizioni (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama), meditazione e tecniche di purificazione del corpo e della mente, consigli sullo stile di vita e alimentazione sulla base della costituzione ayurvedica

3) Lezione di due ore di Yoga Terapia in cui il programma viene condiviso, spiegato, sperimentato e adattato passo a passo in base alle esigenze della persona

4) Sostegno costante durante tutto il periodo di pratica

5) Colloquio di controllo di circa un’ora dopo 4-6 settimane dall’inizio della pratica per monitorizzare i miglioramenti e adattare il programma quando necessario

Depressione e ansia

Esaurimento fisico ed emotivo dovuto a stress cronico o traumi

Disturbi digestivi (gastrite, costipazione, gonfiore addominale, colon irritabile…)

Disturbi dell’apparato urogenitale (cistiti, disfunzioni del pavimento pelvico, infertilità)

Disturbi ormonali (menopausa, sindrome premestruale, ovaio micropolicistico, ipo/ipertiroidismo…)

Problemi dell’apparato muscolo scheletrico (scoliosi, dolori articolari, sindromi muscolo-tensive come cefalea, torcicollo…) 

Indebolimento del sistema immunitario, infezioni batteriche/virali e malattie autoimmunitarie  (ipotiroidismo, artrite reumatoide, psoriasi…)

Disturbi della concentrazione e della memoria

Disturbi del sonno e insonnia

Malattie degenerative neurologiche e ortopediche (artrosi, osteoporosi, disturbi dell’equilibrio…)

Malattie cardiache e disturbi della pressione

Sindromi da dolore cronico (fibromialgia e dolore post traumatico)

Disordini metabolici (obesità) e dell’alimentazione (anoressia, bulimia)

Gravidanza e preparazione al parto